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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
팽이무채국,
비엔나볶음,
어향가지볶음,
숙주나물,
김치
아침식사
0523.3kcalkcal
백미밥/흰죽,
민물새우찌개,
감자고구마조림,
쑥갓두부무침,
오이지무침,
김치
아침식사
0526.6kcalkcal
백미밥/흰죽,
뼈없는감자탕,
소고기우엉조림,
구이김,
얼갈이나물,
김치
아침식사
0515.6kcalkcal
백미밥/흰죽,
소고기배추국,
참치야채볶음,
감자사라다,
해초오이무침,
김치
아침식사
0524.3kcalkcal
백미밥/흰죽,
호박새우젓국,
미트볼야채볶음,
컬리플라워볶음,
돈나물유자무침,
김치
아침식사
0522.8kcalkcal
백미밥/흰죽,
사골파국,
큰멸치무조림,
건파래볶음,
고구마줄기볶음,
김치
아침식사
0531.2kcalkcal
백미밥/흰죽,
순두부국,
계란찜,
연근조림,
고추잎지무침,
김치
아침식사
0524.5kcalkcal
점심
백미밥/야채죽,
아욱국,
코다리조림,
브로콜리맛살볶음,
톳두부무침,
김치
점심식사
0722.2kcalkcal
백미밥/흑임자죽,
콩나물국,
돈채야채볶음,
어묵볶이,
청경채생채,
김치
점심식사
0732.3kcalkcal
백미밥/호박죽,
미역국,
짜장,
야채고로케,
돈나물초무침,
김치
점심식사
0725.1kcalkcal
백미밥/땅콩죽,
시래기된장국,
제육김치볶음,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
김치
점심식사
0722.5kcalkcal
백미밥/옥수수죽,
잔치국수,
마파두부,
어묵볶음,
봄동겉절이,
김치
점심식사
0735.1kcalkcal
백미밥/깨죽,
우거지된장국,
생선가스,
천사채샐러드,
숙주볶음,
김치
점심식사
0725.6kcalkcal
백미밥/들깨죽,
돈육김치찌개,
닭바베큐볶음,
감자채햄볶음,
유채나물,
김치
점심식사
0728.9kcalkcal
저녁
백미밥/야채죽,
오리탕,
두부조림,
호박양파볶음,
새송이장아찌,
김치
저녁식사
0625.3kcalkcal
백미밥/아몬드죽,
순두부국,
닭간장볶음,
분홍소시지조림,
무생채,
김치
저녁식사
0615.6kcalkcal
백미밥/옥수수죽,
근대국,
계란찜,
후랑크야채볶음,
유채나물,
김치
저녁식사
0622.3kcalkcal
백미밥/녹두죽,
어묵국,
오징어볶음,
무나물,
세발생채,
김치
저녁식사
0623.5kcalkcal
백미밥/흑임자죽,
들깨미역국,
고등어조림,
유부맛살무침,
얼갈이된장무침,
김치
저녁식사
0641.0kcalkcal
백미밥/호박죽,
콩나물국,
돈육된장볶음,
실곤약무침,
청경채나물,
김치
저녁식사
0632.5kcalkcal
백미밥/땅콩죽,
홍합무국,
봄동전,
시래기지짐,
푸실리칠리볶음,
김치
저녁식사
0628.1kcalkcal
오전간식
오후간식
두유
오후간식
마가렛 *요구르트
오후간식
바이오
오후간식
요거트
오후간식
후레쉬팡*보리차
오후간식
바나나
오후간식
보리차*호떡
오후간식
기능별
식이
식이
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