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주간 식단표
구분
일 (09/29)
09월 29일 (일요일)
월 (09/30)
09월 30일 (월요일)
화 (10/01)
10월 01일 (화요일)
수 (10/02)
10월 02일 (수요일)
목 (10/03)
10월 03일 (목요일)
금 (10/04)
10월 04일 (금요일)
토 (10/05)
10월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
소고기장터국,
두부양념조림,
멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
528kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
메추리알조림,
베이컨야채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
448kcal
쌀밥/흰죽,
순두부국,
코다리조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
497kcal
쌀밥/흰죽,
소고기장터국,
두부양념조림,
볼어묵볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
555kcal
쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
비엔나야채볶음,
우엉조림,
구이김,
배추김치
아침식사
614kcal
쌀밥/흰죽,
소고기뭇국,
동태무조림,
호박나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
564kcal
쌀밥/흰죽,
홍합살뭇국,
닭살간장조림,
가지나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
442kcal
점심
쌀밥/견과류죽,
새우젓뭇국,
제육볶음,
꽈리어묵볶음,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
534kcal
쌀밥/양배추죽,
소고기버섯국,
갈치구이,
알감자조림,
시래기된장무침,
배추김치
점심식사
558kcal
쌀밥/완두콩죽,
된장찌개,
제육볶음,
미역줄기볶음,
아삭고추된장무침,
배추김치
점심식사
495kcal
쌀밥/크림스프죽,
유부장국,
닭볶음탕,
멸치고추장볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
513kcal
쌀밥/야채죽,
콩가루시래기국,
꽁치무조림,
단호박튀김,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
582kcal
쌀밥/버섯죽,
감자양파국,
갈비김치찜,
건새우마늘종볶음,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
625kcal
쌀밥/당근죽,
팽이버섯장국,
돈까스,
브로콜리맛살볶음,
오복채무침,
배추김치
점심식사
644kcal
저녁
쌀밥/참치야채죽,
된장찌개,
삼치구이,
취나물볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
517kcal
쌀밥/소고기죽,
시금치된장국,
훈제오리볶음,
쥐어채조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
632kcal
쌀밥/닭죽,
계란부추국,
카레소스,
햄야채볶음,
돌나물겉절이,
배추김치
저녁식사
555kcal
쌀밥/참치야채죽,
콩나물국,
해물까스,
감자채볶음,
도라지초무침,
배추김치
저녁식사
551kcal
쌀밥/고구마죽,
호박새우젓국,
소불고기,
가지나물볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
쌀밥/참치야채죽,
북엇국,
너비아니구이,
미역줄기볶음,
도토리묵,
배추김치
저녁식사
580kcal
쌀밥/견과류죽,
청국장찌개,
고등어구이,
닭살야채볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
678kcal
오전간식
과수원
오전간식
짜요짜요
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
요구르트,
마가렛트
오후간식
후레쉬베리
오후간식
요구르트,
크라운산도
오후간식
짜요짜요
오후간식
요구르트,
크리스피
오후간식
과일
오후간식
요구르트,
흑깨소미
오후간식
기능별
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