백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
돈민찌가지볶음,
맛살호박볶음,
미역줄기볶음,
김치
아침식사
0524.0kcalkcal
백미밥,
사골파국,
소고기표고버섯볶음,
큰멸치무조림,
무생채,
김치
아침식사
0531.2kcalkcal
백미밥,
어묵국,
산적야채볶음,
콩나물무침,
간장깻잎지,
김치
아침식사
0522.9kcalkcal
백미밥,
순두부백탕,
스모크햄볶음,
김구이,
건새우마늘쫑볶음,
김치
아침식사
0513.9kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
마파두부,
시래기된장지짐,
고추잎지,
김치
아침식사
0531.1kcalkcal
백미밥,
고사리감자국,
닭바베큐볶음,
궁채양파장아찌,
건파래볶음,
김치
아침식사
0525.9kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
두부짜장볶음,
브로콜리맛살볶음,
해초무침,
김치
아침식사
0531.0kcalkcal
점심
백미밥,
우거지된장국,
돈사태무조림,
새송이볶음,
열무두부무침,
김치
점심식사
0728.2kcalkcal
백미밥,
돈육김치찌개,
두부조림,
볼어묵볶음,
숙주나물,
김치
점심식사
0727.3kcalkcal
백미밥,
건새우미역국,
생선가스,
푸실리칠리볶음,
부추오이생채,
김치
점심식사
0732.3kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
소불고기,
고사리볶음,
상추&쌈장,
김치
점심식사
0733.9kcalkcal
백미밥,
계란국,
함박조림,
카레,
마카로니샐러드,
김치
점심식사
0731.8kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
고등어조림,
어묵볶음,
치커리생채,
김치
점심식사
0729.9kcalkcal
백미밥,
도토리묵국,
돈채피망볶음,
무나물볶음,
얼갈이생채,
김치
점심식사
0723.3kcalkcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
참치야채볶음,
건파래볶음,
부추겉절이,
김치
저녁식사
0628.3kcalkcal
백미밥,
청국장,
훈제오리샐러드,
만두강정,
근대나물,
김치
저녁식사
0631.3kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
코다리조림,
컬리플라워볶음,
비름나물,
김치
저녁식사
0633.9kcalkcal
백미밥,
꽃게된장국,
닭갈비,
고구마범벅,
세멸치볶음,
김치
저녁식사
0628.3kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
오징어볶음,
느타리볶음,
시금치나물,
김치
저녁식사
0624.4kcalkcal
백미밥,
미역국,
계란찜,
비엔나볶음,
콩나물무침,
김치
저녁식사
0634.9kcalkcal
백미밥,
동태찌개,
동그랑땡전,
오이무침,
열무생채,
김치
저녁식사
0628.7kcalkcal
오후간식
바이오
오후간식
두유
오후간식
쌀과자*요구르트
오후간식
식혜*미니소보루
오후간식
바나나
오후간식
요거트
오후간식
오렌지쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
야채죽,
ㅊ
흰죽,
흑임자죽,
아몬드죽
흰죽,
호박죽,
옥수수죽
흰죽,
땅콩죽,
녹두죽
흰죽,
옥수수죽,
흑임자죽
흰죽,
깨죽,
호박죽
흰죽,
들깨죽,
땅콩죽
출력