백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/10)
12월 10일 (일요일)
월 (12/11)
12월 11일 (월요일)
화 (12/12)
12월 12일 (화요일)
수 (12/13)
12월 13일 (수요일)
목 (12/14)
12월 14일 (목요일)
금 (12/15)
12월 15일 (금요일)
토 (12/16)
12월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
순두부백탕,
바지락무채볶음,
건파래볶음,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
황태무국,
양념두부조림,
백나박김치,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
사골파장국,
고추장참치
야채볶음,
호박나물,
대추채멸치볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
건홍합배추국,
돈채두부조림,
야채강된장,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
두부김치국,
닭살브로콜리볶음,
무나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
콩가루근대국,
가리비호박볶음,
묵은지강된장,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마호박국,
표고야채계란찜,
들깨무나물,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
닭곰탕,
소불고기,
호박느타리볶음,
빨간콩나물무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
된장찌개,
춘천닭갈비,
어묵볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
곤드레무밥,
순두부백탕,
맛간장돼지불고기,
산채묵무침,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
야채닭불고기,
흑임자고구마맛탕,
빨간콩나물무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
된장시락국,
계란소고기
마늘장조림,
어묵고추잡채,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
돈육무국,
단호박닭볶음탕,
햄오이겨자채,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
오징어무국,
낙지돈육불고기,
동부묵김가루무침,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
유채된장국,
두부스틱
&간장양념장,
오이맛살겨자채,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
얼큰감자국,
수제임연수어구이,
견과연근조림,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
메밀전병,
꽈리감자조림,
물파래무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
바지락
시금치된장국,
해물잡채,
순두부&양념장,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
뼈없는감자탕,
미트볼라따뚜이,
유부탕평채,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
늙은호박된장국,
수제임연수어강정,
순두부&양념장,
오이무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
유채된장국,
치킨너겟
&미니케찹,
보리새우무조림,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
오전간식
엔커버
오전간식
엔커버
오전간식
엔커버
오전간식
엔커버
오전간식
엔커버
오전간식
엔커버
오전간식
엔커버
오전간식
오후간식
건강담은야채과일
V19
오후간식
단팥빵,
두유
오후간식
떠먹는
생크림요거트
오후간식
스위트골든볼,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
미닛메이드(사과)
오후간식
미니치즈케익,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
소고기야채죽,
맛살야채죽
흰죽,
단호박죽,
브로콜리야채죽
흰죽,
돈육야채죽,
야채죽
흰죽,
닭살야채죽,
단호박죽
흰죽,
단호박죽,
돈육야채죽
흰죽,
닭살야채죽,
흑임자죽
흰죽,
돈육야채죽,
단호박죽
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